"โรคเบาหวาน" เลี่ยงได้ถ้ารู้ทัน

Tony-Sunshine Post : 30 สิงหาคม 2555

"โรคเบาหวาน" เลี่ยงได้ถ้ารู้ทัน

ขอต้อนรับเข้าสู่บล๊อกของเราที่จะนำเรื่องดีๆ เรื่องที่มีประโยชน์มาฝากเพื่อนๆกันนะคะ วันนี้เรื่องแรกที่จะประเดิมการเปิดบล็อกก็คือเรื่องของสุขภาพ ที่เพื่อนๆหลายคนให้ความสำคัญกันน้อยลงทุกทีๆ ด้วยเหตุผลที่ว่าทำงานหนักกันจนไม่มีเวลาดูแลตัวเอง กว่าจะรูตัวกันอีกทีก็เป็นโรคกันซะแล้ว วันนี้ tony-sunshine เลยจะขอนำบทความดีดีเกี่ยวกับสุขภาพมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ ว่างๆจากวันหยุดทำงานก็เข้ามาอ่านบทความดีดีมีสาระ เพื่อดูแลกันได้ที่นี่นะคะ

วันนี้เรามาดูกันเกี่ยวเรื่องของ "โรคเบาหวาน" กันนะคะ ซึ่งจากการวิจัยของฮาร์วาร์ด มีการระบุไว้ว่า คนที่มีบั้นท้ายหรือสะโพกใหญ่เนี่ย มีโอกาสสูงที่จะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานมากกว่าคนที่มีบั้นท้ายหรือสะโพกเล็ก เพราะบั้นท้ายที่ใหญ่เกิดจากการสะสมของไขมันอันเป็นต้นเหตุให้เกิดโรคได้ค่ะ

ซึ่งทาง ดร.โรนัลด์ คาห์น (Ronald Kahn) ได้ทำการทดลองเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้ โดยทำการศึกษาการทดลองกับหนู โดยทำการทดลองเปลี่ยนถ่ายไขมันบริเวณใต้ผิวหนัง และไขมันบริเวณช่องท้อง ซึ่งผลการทดลองที่ได้คือ หนูที่นำมาทำการทดลองโดยนำไขมันใต้ผิวหนังไปปลูกถ่ายที่หน้าท้องมีน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วภายในระยะเวลาไม่กี่สัปดาห์เท่านั้นเองค่ะ รูปร่างของหนูเพรียวขึ้นเพราะเซลล์ไขมันหดเล็กลง  แต่อีกกรณีหนึ่งที่ทำการศึกษา เมื่อปลูกถ่ายไขมันที่สะสมบริเวณช่องท้องไปไว้ที่ท้องและใต้ผิวหนังของหนูอีกตัว กลับไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองใดๆ

จากการทดลองครั้งนี้ ทำให้ ดร.โรนัลด์ สรุปว่า สัตว์ที่มีไขมันใต้ผิวหนังมาก และมีน้ำหนักเหมาะสมกับอายุ จะช่วยป้องกันไม่ให้เป็นโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญอาหาร และยังช่วยให้ฮอร์โมนอินซูลินทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้นอีกด้วยละค่ะ

นี่ก็เป็นแหล่ข้อมูลที่เค้าทกการวิจัยมานะคะ เพื่อนๆคนไหนที่มีสะโพกหรือบั้นท้ายใหญ่ ก็ต้องออกกำลังกายเพื่อลดบั้นท้ายลงได้แล้วนะคะ ไม่อย่างนั้นมีโอกาสสูงที่จะเป็นโรคเบาหมานได้ค่ะ


Trip & Trick
เอามาฝากกันเล็กๆน้อยค่ะ สำหรับผลไม้ที่จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน
แอปเปิ้ล & บลูเบอร์รี่ ช่วยลดความเสี่ยงเป็นเบาหวาน

จากผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อว่า An Pan จากฮาร์วาร์ด ได้วิจัยและให้ผลการทดลองไว้ว่า คนที่ชอบรับประทานผลไม้จำพวกแอปเปิ้ล บลูเบอร์รี่  และลูกแพร์ จะช่วยให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเบาหวานได้น้อยลง

ซึ่งจากผลการวิจัยสามารถสรุปออกมาได้ดังนี้ค่ะ คนที่รับประทาน บลูเบอร์รี่ จะมีโอกาสเป็นเบาหวานน้อยกว่าคนทั่วไปถึงร้อยละ 23 เช่นเดียวกันกับคนที่รับประทานแอปเปิ้ล อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ผล ก็จะมีโอกาสเป็นเบาหวานน้อยกว่าคนทั่วไปได้ในร้อยละ 23 เช่นกันค่ะ และนอกจาก แอปเปิ้ล บลูเบอร์รี่ จะช่วยลดการเป็นเบาหวานได้แล้วยังช่วย ลดโอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจและมะเร็งได้อีกด้วยละค่ะ เป็นยังไงกันบ้างละค่ะ ได้อ่านแบบนี้แล้ว เพื่อนๆคนที่ชอบผลไม้ที่มีรสหวานลองหันมารับประทาน แอปเปิ้ล บลูเบอร์รี่  หรือลูกแพร์ ดูกันบ้างนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของคนที่เรารักและตัวเราเองค่ะ